Découvrez mes cours et formations d'exercices conçus pour compléter les traitements d'ostéopathie que je prodigue pour différentes conditions rencontrées dans ma pratique. Mon objectif est d'aider les personnes à retrouver leur autonomie en matière de santé et à stimuler leur capacité d'auto-guérison.
Je propose plusieurs cours pour aider les gens à prendre leur santé en main, notamment la gymnastique vasculaire, les étirements myofasciaux, les exercices ELDOA, la respiration segmentaire des lobes pulmonaires, la proprioception des articulations des membres inférieurs et les exercices de Qi Gong.
Notre force est entre nos mains
Horaire des cours
Gymnastique vasculaire
La gymnastique vasculaire est la méthode la plus efficace pour drainer les veines profondes. Elle consiste à utiliser les muscles environnants des veines profondes comme une pompe propulsant le sang vers le cœur. Pour des résultats visibles, ces exercices doivent être faits quotidiennement à la maison.
Lors des contractions musculaires, les veines profondes se déverse vers le cœur. Un vide est créé, ce qui laissent le sang stagnant du réseau superficiel prendre la place du vide. Les varices peuvent alors diminuer par l’augmentation du flot sanguin.
La gymnastique vasculaire réduit les jambes lourde ou sans repos et contribue à la sensation de légèreté des jambes. De plus, elle diminue la fatigue de celles-ci.
Qi Gong Zhong Yuan
«Le Qi Gong est un art martial qui se traduit par le mouvement (Gong) de l’énergie (Qi). Il est à la base du Kung Fu, du Taïchi et du yoga. Il existe plusieurs styles de Qi Gong. Celui que nous allons pratiquer est le Zhong Yuan Qi Gong.
Ce style a vu le jour en même temps que la philosophie taoïste dans la vallée Zhong Yuan en chine il y a 5000 ans avant Jésus-Christ. La philosophie taoïste et le Qigong sont intrinsèquement liés. Cet art martial a été pratiqué aussi bien par les guerriers pour la guerre que par les guérisseurs pour la guérison.
Dans notre approche nous allons aborder le Qigong médical. Une méthode douce et simple qui utilise l'imagerie mentale. Ce Qi Gong est accessible à toutes les personnes, peu importe leur condition physique. Il a pour but de travailler les trois sphères de l’être qui est le physique, l’énergétique et l’esprit (le spirituel). Il comporte beaucoup moins de mouvement que le Taïchi et peut se faire debout, assis et coucher.
Le Zhong Yuan Qi Gong se compose de mouvement, de respiration, de visualisation. Il a pour but de faire un avec le ciel et la terre et ainsi avec soi-même.